敏感性皮肤是指皮肤的耐受性较差、抵抗力弱，受到外界各种刺激后产生明显不适反应。表现为皮肤较薄、脆弱、毛细血管扩张较明显，容易发红，且呈不均匀潮红，时有烧灼感、针刺感或小红疹出现，有的会脱屑。导致敏感性皮肤的原因有先天性和后天性，前者主要与遗传及皮肤类型有关，后者主要与环境因素、内在疾病、精神因素、保养不当、滥用化妆品等多种因素所致皮肤耐受性降低有关。简而言之，皮肤敏感是一种状态，适当做好皮肤的护理对其有一定的改善作用。

敏感性皮肤耐受性差，应尽量避免蒸脸、按摩、去角质等皮肤护理，清洁皮肤时也不要使用任何洗面奶，仅用温水洗脸。平时注重润肤保湿和防晒，润肤保湿能够修复受损的皮肤屏障，减低皮肤的敏感性；防晒最好以物理性防晒为主，可选择低防晒系数的产品，高防晒系数的产品难免化学性防晒成分较高，容易对皮肤产生刺激。外出在阳光下最好戴遮阳品（帽、伞、镜等）。

敏感性皮肤者由于更加容易出现皮肤过敏，因此要远离已知的过敏原，避免接触有可能导致过敏的物质。在春季花粉飞扬时，尽量减少外出，避免花粉过敏。在化妆品的选择上，一定要慎重，尽量选择性质较为柔和、成分较为单一并专为敏感性皮肤设计的产品；用习惯的化妆品最好不要随便更换，使用新化妆品前，应先做皮肤试验。彩妆会增加皮肤的负担，尽量不要化妆或不化浓妆；必须化妆时，要尽量减少上妆时间，卸妆时需温和彻底。如果皮肤出现任何不适，应立即停用化妆品，必要时到正规医院就诊。

生活要有规律，保持充足的睡眠、愉快的心情，健康的饮食习惯、排便习惯。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，促进和保持皮肤最佳状态。在饮食上，多吃水果、蔬菜，特别是富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等。避免酒精、较重调味料、辛辣食物、咖啡、浓茶等对皮肤较刺激的饮食。

敏感性皮肤的患者就医心情十分迫切，但往往在就医方面存在诸多问题：有些患者未能到正规医院就诊，而是选择无资质的美容店；有些到医院就诊后不按照医嘱正确用药，敏感状况已发生改善后便不再复诊，而长期应用急性期的药物；更有甚者，只是根据朋友建议或经验等自行到药店购买药物使用，或者使用一些“偏方”，“秘方”。这些往往导致皮肤愈发敏感和脆弱，甚者因不当治疗患上“激素依赖性皮炎”。因此，当敏感性皮肤出现问题时，应及时就诊，在专业医师的指导下正确用药，切忌病急乱投医。此外，急性期和缓解期用药存在不同，一旦病情缓解应该及时复诊，调整治疗方案。（皮肤科 陈建华）