为加强公众对皮肤健康的重视与认知,中国医师协会皮肤科医师分会于2007年将5月25日定为全国“护肤日”,旨在通过科普宣传,指导公众科学的保健护肤,预防皮肤病的发生。今年是全国护肤日的第十七个年头,今年的主题是“科学护肤、青春飞扬”。今天我们带大家一起了解不同肌肤的护肤小技巧。
不同的肌肤类型面临的挑战并不相似,因此,正确护肤始于对自身肌肤的了解。这篇文章能帮助你快速定位自己是干性、油性还是混合性肌肤,这样你就能找到适合你特定肌肤需求的护肤程序。
干性肌肤
外观:干性肌肤的人表现为皮肤干燥、粗糙、缺乏弹性,往往毛孔细致,但肤色看起来黯淡粗糙,脸部皮肤较薄,可能伴有红斑,容易敏感,并且更易出现皮肤松弛、细纹和皱纹等老化现象。
对策:如果你属于干性肌肤,建议每天两次使用温和洗面奶或乳状洁面产品来清洁肌肤。要避免沐浴时间过长或使用过热的水,因为这会加重皮肤的干燥程度。
清洁后涂抹保湿霜有助于舒缓肌肤和改善细纹。在皮肤轻轻擦干,还微微湿润时就要及时涂抹保湿霜,这样做能更好地为肌肤锁住水分。如果你是极干性肌肤,可以每天多次涂抹保湿霜。
干性肌肤首选含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜,这些成分能帮助肌肤保持水分。干性皮肤不宜久晒太阳或长时间呆在空调房内,要注意经常补充水分,饮食要适当补充脂类食物。
油性肌肤
外观:油性肌肤的朋友油脂分泌旺盛、T区部位油光明显、往往毛孔粗大,容易长黑头粉刺。这是过量的皮脂(保持皮肤滋润和水分的物质)造成的。但油性肌肤的朋友往往不容易起皱纹、衰老,对外界刺激不敏感。
对策:油性肌肤人群往往倾向于更频繁地洗脸,以去除过盛的油脂和肌肤污垢。然而,限制每天洗脸的次数(不超过两次)对油性肌肤而言也很重要,因为过度清洁会导致皮肤分泌更多的油脂,建议尝试泡沫型洁面。
去角质护理可以去除死皮细胞,让皮肤看起来更明亮,从长远来说还可以促进胶原蛋白的生成。而油性肌肤的人可以适当增加去角质的频率,如果是温和型的去角质产品,甚至可以每天进行一次。
日常建议涂抹适合油性皮肤使用的轻盈保湿霜。含油脂少的、质地轻薄易吸收、有控油功效的保湿霜会更适合油性肌肤使用。建议油性肌肤人群选购护肤品时留意产品是否标注“不致粉刺”,这意味着该产品采用不堵塞毛孔的产品配方。
除了保湿产品,一年四季日常使用防晒产品可预防日光照射引起的皮脂分泌过盛。日常饮食要少食辛辣、刺激性食物、油炸食品和高脂肪食品。
混合性肌肤
外观:混合性肌肤会同时感受到干燥和出油困扰。例如前额、鼻子或下巴区域(称为T区的部位)泛油,但脸颊的皮肤则感到干燥紧绷。这会让人产生困惑:到底混合性肌肤用什么样的护肤产品效果好呢?
对策:日常护肤使用温和型洁面产品,配合不含油性保湿成分的面霜乳液,会是一个好组合。混合性肌肤面部不同部位可能需要差异化的护理,例如在干燥部位加强保湿、出油区则只使用清爽的保湿霜等,所以最好多观察肌肤的反应,来制定最适合自己的护肤程序。
通讯员:郑结成
编 辑:陈志邦
一 审:廖 家
二 审:刘 哲
三 审:尹 丹